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Especial de San Valentín

“Me enamore con locura, me desenamore con cordura”

Pensar en el amor y en el desamor es un tema apasionante porque es tener la posibilidad de ver los dos lados de la misma situación. Tradicionalmente nos han dicho que el amor es incontrolable y pues no es así, al igual que muchas otras emociones que habitan en nuestro interior podemos lograr “activar” y “desactivar” el modo enamorado de la mente, es verdad, lo juro por la neurociencia jajaja pero vamos a ver ¿qué hacer en caso de necesitar un desenamoramiento rápido?

Lo primero que debes hacer es entender que a veces desenamorarse es lo mejor para tu salud mental para esto puedes comenzar contestando la siguiente pregunta ¿qué te atrae de la persona en cuestión?, la mayoría de las veces nos inventamos o maximizamos cualidades, atractivos y creamos una versión mental mejorada  que este alineada con lo que nos gusta, por eso el amor es un cóctel de neurotransmisores  (adrenalina, dopamina, serotonina, oxitocina y vasopresina) que requiere ser estimulado con pensamientos frecuentes sobre el objeto de nuestro deseo (razón por la cual dedicamos mucho tiempo y energía a pensar en esa persona), si quieres disminuir la intensidad de lo que sientes haz un análisis detallado de su cruda humanidad, ¿cómo se ve?, ¿qué comportamientos tiene que te son poco agradables?, identifica las conductas que a largo plazo no serían compatibles con tu personalidad y no
olvides escribirlas, cuando haces esto tu cerebro procesa mejor la información y te refuerza la conducta de rechazo, así que saca papel y lápiz y comencemos.

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